"Umiyak si Jesus": Ano ang Kahulugan Nito sa mga Lalaki, Damdamin, at Kalusugan ng Isipan

"Umiyak si Jesus." – Juan 11:35. Pinakamaikling talata sa Bibliya, ngunit marahil isa sa pinakamakapangyarihan. Ang dalawang salitang ito ay nagpapakita ng isang kamangha-manghang katotohanan tungkol kay Jesus: ang Kanyang malalim na habag, ang Kanyang pagiging tao, at ang Kanyang kahandaang makaramdam. Sa isang kultura kung saan ang pagpapakita ng damdamin—lalo na sa mga lalaki—ay itinuturing na kahinaan, iniimbitahan tayo ng talatang ito na tingnan ang luha sa ibang paraan.

Paalala
Maaaring may mga affiliate links sa blog post na ito. Ibig sabihin, nang walang dagdag na gastos sa iyo, maaaring kumita ang Pinas sa Diyos walang Imposible ng maliit na komisyon kung ikaw ay bibili sa pamamagitan ng mga link na ibinigay.
Inirerekomenda lamang namin ang mga produkto at resources na personal naming ginagamit, mahal namin, at naniniwala kaming makatutulong at makapagdadala ng halaga sa aming mga mambabasa. Ang iyong suporta sa pamamagitan ng mga link na ito ay tumutulong sa amin na ipagpatuloy ang pagbabahagi ng mga faith-based na content at mensahe ng pag-asa. Maraming salamat—malaking tulong ito sa amin! 

Si Jesus, ang Anak ng Diyos, ang Tagapagligtas ng mundo, ay umiyak. Umiyak Siya hindi dahil Siya ay walang kapangyarihan, kundi dahil puno Siya ng pag-ibig. Umiyak Siya para sa Kanyang kaibigang si Lazaro, pero higit pa roon, umiyak Siya para sa mga taong nagdadalamhati. Nakibahagi Siya sa kanilang pagdadalamhati, ipinapakita kung ano ang ibig sabihin ng tunay na pakikiramay.

Binabasag ng tagpong ito ang maling paniniwalang ang "tunay na lalaki" ay hindi umiiyak. Sa kabaligtaran, ang tunay na lakas ay kasama ang kakayahang makaramdam nang malalim. Hindi tinakasan ni Jesus ang lungkot. Hindi Niya itinago ang Kanyang damdamin para magmukhang mas matatag. Umiyak Siya nang hayagan. Malalim Siyang nakiramdam. At sa ginawa Niyang iyon, binigyan Niya rin tayo ng pahintulot na gawin din ito.

Lalaki at Emosyon: Pagbasag sa Katahimikan

Para sa napakaraming lalaki, ang kalusugan ng isipan ay nananatiling isang tahimik na laban. Pagkabalisa, depresyon, burnout, at emosyonal na pagod—lahat ito'y laganap, ngunit madalas ay hindi napag-uusapan dahil sa hiya at stigma. Maging ang mga Kristiyanong lalaki ay hindi ligtas dito. Sa katunayan, marami ang nakararamdam ng dagdag na presyur na magmukhang "matatag" sa espiritwal sa pamamagitan ng pagtitimpi ng kanilang damdamin.

Ngunit hinahamon tayo ng halimbawa ni Jesus sa Juan 11:35. Siya ay malakas, ngunit may malambot na puso. Siya ay banal, ngunit lubos na tao. Alam Niya na bubuhayin Niya si Lazaro mula sa kamatayan—pero tumigil pa rin Siya upang magluksa. Umiyak Siya hindi dahil kulang Siya sa pananampalataya, kundi dahil puno Siya ng habag.

Ito ang isang mahalagang katotohanan para sa mga lalaki ngayon: ang pagluha ay hindi kabaligtaran ng pananampalataya—ito ay isang pagpapahayag nito.

Kung umiyak si Jesus, kung gayon, ang pag-iyak ay hindi kahinaan. Ito ay isang espiritwal na kilos ng pagbubuhos, pagsuko, at pagkakaugnay.

Sinasabi sa atin ng Biblia na may lugar ang damdamin. Sa Eclesiastes 3:4, sinasabi: “Panahon ng pagluha at panahon ng pagtawa; panahon ng pagluluksa at panahon ng pagsasayaw.” Mayroong banal na ritmo ang damdamin ng tao, at ang pagtanggi sa alinmang bahagi nito ay nakakagulo sa disenyo ng Diyos.

Kristiyanong Kalusugan ng Isipan: Pagtanggap sa Emosyonal na Katapatan

Bilang mga Kristiyano, madalas tayong pinaaalalahanang magalak sa Panginoon palagi—at tama lang iyon. Ngunit ang kagalakan ay hindi nangangahulugang itanggi ang katotohanan ng sakit. Ipinapakita sa atin ni Jesus na ang kagalakan at kalungkutan ay maaaring magsabay. Ang mga Awit ay puno ng tapat na damdamin—si David ay humiyaw sa matinding kalungkutan, pagkalito, at paghihirap—ngunit hindi kailanman nawalan ng pananampalataya.

Sa katunayan, ang pinakamalulusog na Kristiyano ay hindi ang mga nagtatago ng damdamin, kundi ang mga dinadala ito nang buo sa Diyos.

Ang Biblia at kalusugan ng isipan ay hindi magkasalungat. Palaging sinasabi ng Kasulatan na ang Diyos ay malapit sa mga wasak ang puso (Awit 34:18), tinatago Niya ang ating mga luha sa isang sisidlan (Awit 56:8), at binabago Niya ang ating isipan (Roma 12:2).

Kapag iniiwasan natin ang damdamin, lalo na ang lungkot at pagdadalamhati, hinaharangan natin ang kagalingang gustong ibigay ng Diyos. Ang Kristiyanong kalusugan ng isipan ay nagsisimula sa espiritwal na kahinaan. At ang kahinaan ay nangangahulugang pagiging tapat sa ating nararamdaman—sa harap ng Diyos at ng iba.

Photo credit: The Chosen series

Si Jesus at Pakikiramay: Bakit Mahalaga ang Kanyang Luha

Bakit umiyak si Jesus? Dahil nakita Niya ang sakit ng iba at hindi Niya ito binale-wala. Hindi Niya ito dinaanan lang upang gumawa ng himala. Tumigil Siya. Pumasok Siya sa sandaling iyon. Naramdaman Niya ang nararamdaman ng iba. Ito ang banal na pakikiramay.

Mahalaga ang luha ni Jesus dahil pinatutunayan nito na may halaga ang ating sariling luha. Ipinapaalala nito na ang Diyos ay hindi malayo o malamig—Siya ay malapit, nakikiramdam kasama natin at para sa atin.

Kapag umiiyak ang isang lalaki ngayon—dahil sa lungkot, stress, pagkabigo, o burnout—hindi siya nag-iisa. Nauunawaan ni Jesus. Naranasan Niya na rin ito. Umiyak Siya.

Binabago nito ang pananaw: ang lakas ay hindi nasa katahimikan, kundi sa pagsuko. Kinakailangan ng tapang upang makaramdam. Kinakailangan ng pananampalataya upang magtiwalang naroroon ang Diyos sa ating pinakamahina, pinakaemosyonal na mga sandali.

Pananalig at Damdamin: Maaaring Magkasabay

Ang iba ay naniniwala na ang malakas na pananampalataya ay nangangahulugang laging masaya, kalmado, at may kontrol. Ngunit hindi iyon ang ipinapakita ng Kasulatan. Umiyak si Jesus. Nagdalamhati si David. Nawala ng pag-asa si Pablo. Si Jeremias ay tinawag na “propetang umiiyak.” Gayunman, lahat ng mga lalaking ito ay mahal na mahal at ginamit ng Diyos.

Ang mga lalaki at babae ay dapat matutunan na ang pananampalataya at damdamin ay hindi magkaaway. Sa katunayan, sa pamamagitan ng ating damdamin madalas nating nararanasan ang Diyos nang mas malalim.

Hindi umiyak si Jesus dahil kulang Siya sa pananampalataya. Umiyak Siya dahil Siya ay nagmamahal. At kung ang pag-ibig ay hindi tayo minsang pinapaluhang tunay—tayo ba ay talagang nakikinig?

Maaari tayong tumawa, umasa, magalak, at umawit. Ngunit dapat din nating bigyang daan ang pag-iyak, pagluluksa, pakiramdam, at panaghoy.

Hindi Ikinahihiya ng Diyos ang Iyong Luha

Isa sa mga pinaka-kaaliw na katotohanan sa Biblia ay ito: Nakikita ng Diyos ang bawat luha mo. Hindi ka Niya sinisisi sa pag-iyak. Hindi ka Niya kinahihiya kapag humihina ka. Sa halip, Siya ay lalong lumalapit.

Awit 34:18: “Ang Panginoon ay malapit sa mga wasak ang puso at inililigtas ang mga bagbag ang espiritu.”

Ito ay pag-asa para sa sinumang tahimik na nakikipaglaban. Kapag ang iyong puso ay durog, ang Diyos ay hindi malayo—Siya ay mas malapit kaysa dati.

Lalaki, ito ang paalala: ang iyong luha ay hindi banta sa iyong pagkalalaki. Ito ay tulay patungo sa kagalingan. Ito ay salamin ng puso ng Diyos sa loob mo.

Ang iyong katapatan sa emosyon ay maaaring maging patotoo ng lakas, tapang, at pagtitiwala sa Diyos.

Hayaan ang Simbahan Maging Ligtas na Lugar para sa Pagluha

Panahon na para sa mga Kristiyanong komunidad na tanggapin ang luha, hindi husgahan.

Kailangan natin ng mga espasyo kung saan maaaring umiyak ang mga lalaki nang walang hiya, kung saan ang mga pinuno ay maaaring magsabi, “Hindi ako okay,” at kung saan ang katapatan ay itinuturing na espiritwal na kapanahunan—hindi kahinaan.

Umiyak si Jesus. Kung ang Tagapagligtas ng mundo ay ipinakita ang Kanyang kalungkutan, kaya rin natin.

Sa lugar na iyon ng kahinaan nagsisimula ang tunay na kagalingan.

Pangwakas na Kaisipan: Pagtanggap sa Tunay na Lakas

Ang halimbawa ni Jesus sa pagluha ay hindi lamang tungkol sa pag-iyak—ito ay tungkol sa isang mas malalim na bagay. Ito ay tungkol sa habag, pakikiramay, at emosyonal na katapatan. Kapag niyakap natin ang ating damdamin, binubuksan natin ang ating sarili sa kagalingan at sa koneksyon sa Diyos at sa kapwa. Ang tunay na lakas ay nasa kahandaang maging totoo, sa pagkilala na hindi natin kailangang akuin lahat mag-isa. Kung paanong nakidalamhati si Jesus sa mga nagdadalamhati, tinatawag din tayong makibahagi sa sakit ng iba.

Habang tinatahak natin ang ating damdamin at kalusugan ng isipan, dapat nating alalahanin na si Jesus ay hindi lang nakauunawa—nakikibahagi Siya. Ang Kanyang mga luha ay paalala na ang pag-iyak ay hindi kahinaan; ito ay isang makapangyarihang kilos ng pananampalataya. Kapag ang mga lalaki (at babae) ay natutong umiyak at maging tapat sa kanilang lungkot at sakit, tinatanggap nila ang lakas na nagmumula sa kaalamang ang Diyos ay malapit, handang magpagaling, umaliw, at magpanumbalik.

Dalhin ang Iyong Pananampalataya sa Mas Mataas na Antas

References 

Holy Bible, New International Version. (2011). John 11:35. Zondervan.

Holy Bible, New International Version. (2011). Ecclesiastes 3:4. Zondervan.

Holy Bible, New International Version. (2011). Psalm 34:18. Zondervan.

American Psychological Association. (2020). Men and mental health. https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2020/report

Mental Health Foundation. (2022). Men and mental health. https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/a-z-topics/men-and-mental-health

Movember Foundation. (n.d.). Changing the face of men's health. https://uk.movember.com/about/mental-health